Fruta do monge com eritritolé considerado um adoçante de baixa caloria que é geralmente considerado seguro para comer, tornando-se uma boa escolha para aqueles que procuram reduzir sua ingestão de açúcar. Tanto a fruta do monge quanto o eritritol são adoçantes de baixo índice glicêmico, o que significa que não aumentam significativamente os níveis de açúcar no sangue.
O eritritol é um álcool de açúcar geralmente reconhecido como seguro pelo FDA, enquanto o Monk Fruit é um adoçante natural derivado de plantas. O extrato de Luo Han Guo é derivado de uma pequena fruta verde no sul da China que é tradicionalmente usada para fins medicinais. O eritritol é um álcool de açúcar que ocorre naturalmente em algumas frutas e alimentos fermentados.
A fruta do monge com eritritol tem menos calorias e é menos provável que promova cáries dentárias do que o açúcar tradicional. No entanto, algumas pessoas podem sentir desconforto digestivo ou um efeito laxante ao consumir grandes quantidades de eritritol. No geral, Luo Han Guo com eritritol é uma boa escolha para aqueles que estão procurando uma opção de adoçante natural e de baixa caloria. Pesquisas sugerem que o adoçante da fruta do monge pode ter alguns benefícios potenciais à saúde, como propriedades anti-inflamatórias e anticâncer.
Os benefícios da fruta do monge com eritritol
1. Regulação do açúcar no sangue
Luo Han Guo e eritritol não aumentam significativamente os níveis de açúcar no sangue, por isso é um excelente substituto do açúcar para diabéticos ou para aqueles que desejam limitar a ingestão de açúcar.
2. Controle de peso
Comparado com o açúcar, o Luo Han Guo com eritritol é muito baixo em calorias, o que é uma excelente maneira de reduzir calorias e controlar o peso.
3. Saúde bucal
Sabe-se que os açúcares tradicionais causam cáries; no entanto, o Luo Han Guo, que contém eritritol, não causa problemas de saúde bucal.
4. Saúde digestiva
A fruta do monge com eritritol não causa os picos de insulina que o açúcar causa e é mais fácil de digerir do que alguns outros adoçantes artificiais.
5. Propriedades antioxidantes
Ao contrário do açúcar, a fruta do monge com eritritol contém antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação.
Como qualquer alimento ou suplemento, é melhor tomá-lo com moderação e, se tiver alguma preocupação, consulte seu médico. No geral, Monk Fruit com Eritritol é uma boa escolha para quem procura uma maneira natural, orgânica e de baixa caloria para adoçar alimentos e bebidas.
