A vitamina K2 e MK-7 são relacionadas, mas não são exatamente a mesma coisa. Em essência, MK-7 é um subtipo de vitamina K2, distinguido por sua estrutura molecular (cadeia lateral mais longa) e benefícios específicos para a saúde. Quando as pessoas se referem à vitamina K2 MK-7, elas geralmente estão se referindo a esta forma específica conhecida por sua biodisponibilidade superior e eficácia no suporte à saúde óssea e cardiovascular. Aqui está a distinção entre os dois:
Vitamina K2
A vitamina K2 é um grupo de compostos conhecidos como menaquinonas. Elas incluem várias formas, como MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 e assim por diante, diferindo pelo comprimento de suas cadeias laterais.
A vitamina K2 como um todo está envolvida no metabolismo do cálcio e desempenha papéis na saúde óssea, na saúde cardiovascular e potencialmente em outras funções fisiológicas.
MK-7 (Menaquinona-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 se refere especificamente a uma forma de vitamina K2 que tem uma cadeia lateral mais longa em comparação com outras menaquinonas. Acredita-se que essa cadeia mais longa contribua para sua meia-vida mais longa no corpo, o que significa que MK-7 permanece ativo na corrente sanguínea por um período mais longo em comparação com menaquinonas de cadeia mais curta como MK-4.
O MK-7 é frequentemente derivado do natto, um produto fermentado de soja, e é conhecido por seus efeitos potentes na promoção da saúde óssea e na prevenção da calcificação arterial.
A vitamina K2 MK-7, uma forma de vitamina K2, oferece vários benefícios à saúde, principalmente relacionados à saúde óssea e cardiovascular. Aqui estão os principais benefícios associados à vitamina K2 MK-7:
- Saúde óssea
1. Densidade óssea: A vitamina K2 MK-7 ajuda a regular o metabolismo do cálcio no corpo. Ela ativa a osteocalcina, uma proteína necessária para a deposição de cálcio nos ossos, promovendo assim a mineralização óssea e aumentando a densidade óssea.
2. Risco reduzido de fraturas: Estudos sugerem que a ingestão adequada de vitamina K2 MK-7 pode reduzir o risco de fraturas, principalmente em mulheres na pós-menopausa, que apresentam maior risco de osteoporose.
- Saúde Cardiovascular
1. Regulação do cálcio: a vitamina K2 MK-7 ajuda a direcionar o cálcio para longe das artérias e tecidos moles, onde poderia contribuir para a calcificação arterial, e, em vez disso, estimula o depósito de cálcio nos ossos, onde é necessário.
2. Saúde arterial: Ao prevenir o acúmulo de cálcio nas artérias, a vitamina K2 MK-7 pode aumentar a flexibilidade arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como a doença arterial coronária.
- Saúde Dentária
A vitamina K2 MK-7 também pode contribuir para a saúde bucal ao auxiliar na utilização adequada do cálcio nos dentes e ossos maxilares, auxiliando potencialmente na manutenção de dentes fortes e prevenindo problemas dentários.
- Propriedades anti-inflamatórias
Algumas pesquisas sugerem que a vitamina K2 MK-7 pode ter efeitos anti-inflamatórios, o que pode potencialmente beneficiar a saúde geral e a prevenção de doenças crônicas.
Em resumo, a vitamina K2 MK-7 desempenha um papel crucial na saúde óssea ao facilitar a utilização e deposição adequadas de cálcio, reduzindo assim o risco de fratura e apoiando a densidade óssea. Ela também apoia a saúde cardiovascular ao prevenir a calcificação arterial e manter a flexibilidade arterial. Incorporar alimentos ou suplementos ricos em vitamina K2-na sua dieta pode contribuir para esses benefícios à saúde, particularmente como parte de uma abordagem equilibrada à nutrição e bem-estar.